Síndrome de burnout no trabalho, saiba o que é!
A Síndrome de Burnout no trabalho é uma condição clínica relacionada diretamente às precárias condições no ambiente empresarial.
No entanto, ainda existe muita resistência no diagnóstico dessa doença, pois os sintomas se assemelham ao estresse.
Por conta disso, essa doença ainda é considerada negligenciada, a qual atinge milhões de brasileiros todos os anos.
Quer aprender mais sobre a Síndrome de Burnout no trabalho? Então, continue conosco e veja como identificá-la.
Boa leitura!
O que é síndrome de burnout?
A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é um distúrbio psíquico e emocional com sintomas relacionados a desgastes laborais.
Geralmente, atividades profissionais que exigem maior responsabilidade ou até mesmo competitividade acabam sendo as principais causadoras dessa síndrome.
Por conta disso, o excesso de trabalho é, hoje, a principal causa dessa doença, segundo o Ministério da Saúde.
Profissionais da área da saúde, como médicos, enfermeiros, bem como policiais, professores e jornalistas são os profissionais mais afetados por essa condição.
Síndrome de burnout no trabalho, como identificar?
Uma reportagem publicada pelo Correio Braziliense, mostrou que a Síndrome de Burnout, doença ocupacional reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), atinge mais de 32 milhões de brasileiros.
Inclusive, a matéria também mostra que o desenvolvimento dessa doença é, atualmente, uma das causas principais de afastamento ou falta no trabalho.
Entretanto, identificá-la pode não ser uma tarefa fácil. Porém, é fundamental reconhecê-la, justamente para buscar ajuda o mais rápido possível.
Vale ressaltar que a Síndrome de Burnout no trabalho acontece quando determinado profissional recebe funções bastante difíceis ou além de suas competências.
Além disso, essa condição clínica pode desenvolver um quadro de depressão profunda e, por conta disso, é fundamental buscar apoio profissional assim que os primeiros sintomas surgirem.
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Afinal, quais são os sintomas da síndrome de burnout?
A Síndrome de Burnout no trabalho, como você pode perceber, é uma das principais causas pela diminuição da produtividade.
Logo, é importante saber identificar essa condição, não só para garantir uma qualidade de vida melhor para o colaborador, mas para que o ambiente de trabalho seja o mais saudável possível.
Importante mencionar que essa síndrome desencadeia sofrimentos psicológicos, nervosismo extremo, problemas de ordem física, como tonturas, dor de barriga etc.
A doença, por sua vez, pode ser iniciada com o surgimento de um estresse moderado e uma grande vontade de ficar na cama – quando acontecem de forma recorrente.
Além disso, outros sintomas e sinais são indicativos da Síndrome de Burnout, tais como:
- insônia;
- dores de cabeça constantes;
- cansaço físico e mental excessivos;
- constante negatividade;
- fadiga;
- problemas para se concentrar;
- isolamento;
- pressão alta;
- problemas gastrointestinais;
- dores musculares.
Geralmente, os sintomas acima descritos se apresentam de forma leve. Porém, se não tratados, podem evoluir para quadros mais graves.
Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico da Síndrome de Burnout é feito por meio de um profissional especializado, geralmente o psicólogo e o psiquiatra.
Como são os profissionais de saúde mais recomendados para essa função, são capazes de diagnosticar o indivíduo com essa condição a partir de uma análise clínica detalhada.
Diante disso, após identificar a síndrome, o médico poderá oferecer o melhor tratamento, o qual deve atender à realidade de cada paciente, respeitando caso a caso.
Por conta da escassez de informações sobre a Síndrome de Burnout no trabalho, muitas pessoas acabam não procurando ajuda profissional.
Afinal, sem informações suficientes, não há como identificar os sintomas e, por vezes, a síndrome é negligenciada.
Como evitar a Síndrome de Burnout no ambiente de trabalho?
Para que a Síndrome de Burnout no trabalho seja evitada é importante que haja uma conscientização da parte da gestão para oferecer suporte aos seus colaboradores.
Logo, promover um ambiente de trabalho saudável é o primeiro passo para que essa condição não se instale em determinada organização.
Para isso, uma dica importante é ter uma escuta ativa e perceber as fragilidades de cada colaborador, principalmente os momentos em que ele se sente mais desconfortável.
Além disso, é importante que haja uma parceria entre familiares e amigos próximos para que a pessoa portadora dessa síndrome reconheça que precisa de ajuda.
Quais os tratamentos para quem desenvolveu síndrome de burnout?
Hoje em dia, a psicoterapia é um dos principais tratamentos da Síndrome de Burnout no trabalho, basicamente.
Porém, em alguns casos, pode ser necessária a administração de medicamentos, como ansiolíticos e/ou antidepressivos.
No entanto, apenas devem ser administrados com a prescrição médica e a automedicação nunca deve ser estimulada.
Geralmente, os tratamentos convencionais começam a surtir efeito em até 3 meses, mas cada caso é avaliado de uma forma distinta, fazendo com que o tempo de tratamento seja maior.
Além disso, é altamente recomendado certas mudanças tanto no ambiente de trabalho quanto nas próprias condições laborais e, por que não, mudanças que dizem respeito aos hábitos de vida.
3 Dicas para prevenir síndrome de burnout
Além dos tratamentos convencionais, a Síndrome de Burnout no trabalho pode ser evitada a partir de mudanças no estilo de vida.
Abaixo, elencamos algumas dicas exclusivas para que essa condição clínica seja, de uma vez por todas, evitada. Vamos conhecê-las? Continue conosco!
Pratique exercícios físicos
A prática regular de exercícios físicos promove maior relaxamento no nosso organismo e, por conta disso, devem ser realizados de forma rotineira.
Caso tirar férias após o diagnóstico da síndrome não seja possível, procure iniciar a realização de atividades físicas o quanto antes, justamente para aliviar o estresse e os demais sintomas dessa doença.
Faça meditação
A meditação é uma atividade altamente recomendada para que os sintomas sejam evitados e, caso já estejam instalados, reduzidos.
Inclusive, essa prática tem sido, cada vez mais, procurada pelas pessoas que desejam ter qualidade de vida e, mesmo assim, não querem deixar sua jornada de trabalho de lado.
Tenha tempo de qualidade com você
Ninguém é de ferro! Logo, tirar algumas pausas ao longo do dia, andar, ficar descalço, respirar fundo, bater um papo rápido, tomar um café… enfim, ter um tempo para você.
Além disso, procure não levar trabalho para casa. Se possível, tenha um aparelho de celular específico para o trabalho e, fora do horário de serviço, curta-se!
Aproveite a família, curta os amigos, assista aquela série incrível na Netflix, faça uma boa comida etc. Momentos assim são indispensáveis!
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Conclusão
No conteúdo de hoje, você aprendeu detalhadamente sobre a Síndrome de Burnout no trabalho e a melhor forma de diagnosticá-la.
Além disso, pode perceber que pequenas mudanças no estilo de vida, por exemplo, podem surtir um grande efeito positivo para a saúde do trabalhador.
E aí, gostou de aprender mais sobre a Síndrome de Burnout no trabalho? Então, acesse o blog da SSO Ocupacional e continue aprendendo sobre segurança e saúde ocupacional.
Cristiano Cecatto
Perito
Eng.mecânico
Eng.seg.trabalho
Mestre eng.produção
Membro ABHO no.1280
Certified Machinery Safety Expert – CMSE®